Rasa sakit fisik tidak menyenangkan, namun sangat penting untuk bertahan hidup karena itu adalah peringatan bahwa tubuh Anda dalam bahaya. Ini memberitahu Anda untuk melepaskan tangan Anda dari kompor panas atau menemui dokter tentang ketidaknyamanan di dada Anda. Rasa sakit mengingatkan kita semua bahwa kita perlu menjaga diri kita sendiri.
Merasa kesepian adalah setara sosial untuk merasakan sakit fisik. Bahkan memicu jalur yang sama di otak yang terlibat dalam memproses respons emosional terhadap rasa sakit fisik. Sama seperti merasakan sakit fisik, merasa kesepian dan terputus dari orang lain juga merupakan sinyal bahwa kita perlu menjaga diri sendiri dengan mencari keamanan dan kenyamanan pertemanan. Tetapi apa yang terjadi ketika kita tidak dapat menemukan persahabatan dan kesepian terus berlanjut? Sebagai sarjana di Pusat Penuaan Sehat di Penn State, kami mempelajari dampak stres pada tubuh dan otak yang menua, termasuk bagaimana hal itu dapat memperburuk penurunan kognitif dan risiko demensia. Isolasi sosial yang dialami orang dewasa yang lebih tua sekarang di tengah pandemi coronavirus meningkatkan risiko kesehatan mental baru, tetapi ada hal-hal yang dapat dilakukan orang untuk melindungi diri mereka sendiri. Konsekuensi kesehatan dari kesepian Pandemi COVID-19 telah membuat banyak kehidupan sosial orang dewasa yang lebih tua terhenti, membuat mereka berisiko lebih besar untuk kesepian. Mereka tahu bahwa mereka menghadapi risiko lebih tinggi terkena gejala parah dari COVID-19, sehingga banyak yang tinggal di rumah. Penutupan restoran dan pembatasan pengunjung ke pusat kehidupan yang dibantu telah membuat lebih sulit untuk melihat keluarga dan teman. Tetapi bahkan sebelum pandemi, para ahli kesehatan masyarakat khawatir tentang prevalensi dan dampak kesehatan dari kesepian di AS Kesepian mempengaruhi antara 19% dan 43% orang dewasa berusia 60 dan lebih tua, dan banyak orang dewasa berusia 50 tahun ke atas berisiko miskin. kesehatan dari kesepian yang berkepanjangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kesepian yang berkepanjangan dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian dini, mirip dengan merokok, konsumsi alkohol, dan obesitas. Konsekuensi kesehatan lainnya juga terkait dengan kesepian, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke, dan terkait dengan peningkatan kunjungan dokter dan kunjungan ruang gawat darurat. Kesepian dapat mempengaruhi kesehatan otak dan ketajaman mental Orang dewasa yang lebih tua yang terisolasi secara sosial atau merasa kesepian juga cenderung berkinerja lebih buruk pada tes kemampuan berpikir, terutama bila diperlukan untuk memproses informasi dengan cepat. Dan mereka yang merasa kesepian menunjukkan penurunan kinerja yang lebih cepat pada tes yang sama selama beberapa tahun pengujian lanjutan. Diperkirakan bahwa kesepian dapat berkontribusi pada penurunan kognitif melalui berbagai jalur, termasuk aktivitas fisik, gejala depresi, kurang tidur dan peningkatan tekanan darah dan peradangan. Kesepian juga ditemukan meningkatkan risiko demensia sebanyak 20%. Faktanya, kesepian memiliki pengaruh yang mirip dengan faktor risiko demensia lain yang lebih mapan seperti diabetes, hipertensi, kurangnya aktivitas fisik, dan gangguan pendengaran. Meskipun mekanisme saraf yang mendasarinya tidak sepenuhnya dipahami, kesepian telah dikaitkan dengan dua perubahan otak utama yang terjadi pada penyakit Alzheimer: penumpukan protein beta-amiloid dan tau di otak. Indikator lain dari tekanan psikologis, seperti pemikiran negatif yang berulang, juga dikaitkan dengan penumpukan beta-amiloid dan tau di otak. Teori menunjukkan bahwa kesepian dan stres psikologis lainnya bertindak secara kronis memicu respons stres biologis, yang pada gilirannya tampaknya meningkatkan akumulasi beta-amiloid dan tau di otak. Bagaimana kesepian dapat berkontribusi pada penyakit Bukti menunjukkan bahwa perasaan kesepian yang berkepanjangan merugikan kesehatan. Jadi, bagaimana perasaan itu bisa berubah menjadi penyakit? Merasa kesepian dan terisolasi secara sosial dapat berkontribusi pada perilaku tidak sehat seperti terlalu sedikit berolahraga, minum terlalu banyak alkohol, dan merokok. Kesepian juga merupakan stresor sosial penting yang dapat mengaktifkan respons stres tubuh. Ketika berkepanjangan, respons itu dapat menyebabkan peningkatan peradangan dan penurunan kekebalan, terutama pada orang dewasa yang lebih tua. Peradangan adalah respons tubuh untuk melawan infeksi atau menyembuhkan cedera, tetapi jika terus dibiarkan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Hormon stres memainkan peran penting dalam memastikan peradangan tidak lepas kendali. Namun, di bawah stres kronis, tubuh menjadi kurang sensitif terhadap efek hormon stres, yang menyebabkan peningkatan peradangan dan akhirnya penyakit. Pada orang tua yang sehat, kesepian terkait dengan pola hormon stres yang mirip dengan orang yang mengalami stres kronis. Pola yang berubah dalam respons stres ini menjelaskan mengapa orang yang lebih kesepian memiliki perhatian, penalaran, dan kemampuan memori yang lebih buruk. Aktivitas sosial dapat menahan penurunan Mempertahankan hubungan berkualitas tinggi mungkin menjadi kunci untuk melindungi kesehatan otak dari dampak negatif kesepian.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2020
Categories |