Pada tahun 1980 kami mengadakan penelitian jangka panjang yang besar terhadap 2.500 pria di Caerphilly, South Wales, untuk memantau kebiasaan kesehatan mereka dan mencari tahu lima bentuk perilaku sehat yang merupakan bagian integral dari kehidupan bebas penyakit. Kami menemukan bahwa berolahraga secara teratur, tidak merokok, berat badan rendah, diet sehat dan konsumsi alkohol rendah adalah faktor utama.
Temuan terbaru kami, yang diterbitkan di PLOS ONE, adalah bahwa olahraga secara khusus secara signifikan mengurangi risiko pengembangan demensia. Pria yang secara konsisten mengikuti empat atau lima dari bentuk perilaku sehat ini mengalami penurunan 60% dalam demensia, serta 70% lebih sedikit kasus diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke, dibandingkan dengan orang yang tidak mengikuti. Temuan demensia luar biasa dan telah menciptakan minat khusus karena bertepatan dengan pertemuan para menteri kesehatan G8 tentang masalah ini. Sementara efek perlindungan dari setiap perilaku sehat yang terpisah dapat dengan mudah diperiksa, apa yang jauh lebih informatif adalah hubungan antara kombinasi ini dan kejadian berbagai penyakit. Dalam penelitian ini, subjek yang tidak mengikuti perilaku sehat digunakan sebagai dasar, dan dari mereka kita dapat memantau efeknya terhadap kemungkinan mereka mengembangkan penyakit (atau untuk tujuan penelitian, pengurangan kejadian penyakit pada orang lain) . Setiap lima tahun Tujuan utama dari penelitian yang terkait dengan penyakit jantung seperti ini, dan masih, lebih sering terjadi pada pria daripada wanita (karenanya mengapa hanya pria yang dipertimbangkan dalam penelitian ini). Dan setiap lima tahun sejak penelitian dimulai 35 tahun yang lalu, kami menanyai subjek secara detail, mencatat detail klinis, dan mengambil sampel darah. Dan setiap lima tahun, rincian tentang kejadian penyakit baru (diabetes, serangan jantung, stroke dan kanker) diperoleh dari catatan medis. Baru-baru ini, tes rinci fungsi kognitif dilakukan dan laki-laki yang menunjukkan bukti penurunan diperiksa oleh psiko-geriatri (seorang psikiater yang mengkhususkan diri dalam pengobatan orang tua) menggunakan tes klinis lebih lanjut untuk demensia. Dan meskipun hanya laki-laki yang dipelajari di Caerphilly, itu adalah sampel populasi yang representatif yang mencakup sejumlah besar orang yang berbeda, jadi kami dapat dengan yakin memperkirakan hasilnya untuk seluruh Wales. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa efek perlindungan dari gaya hidup sangat mirip pada pria dan wanita. Konsistensi adalah yang paling bermanfaat Temuan menarik lainnya adalah bahwa tidak hanya perilaku sehat yang penting, tetapi juga menaatinya. Subyek yang, pada pertanyaan berulang, tidak memberikan bukti perubahan serius tampaknya paling diuntungkan dari pengurangan penyakit. Ini adalah sekitar setengah dari subyek dalam studi Caerphilly (1023 laki-laki). Dampak dari ini signifikan. Seiring dengan pengurangan demensia, diabetes, dan stroke, kami juga menemukan bahwa tidak merokok dikaitkan dengan pengurangan 40% kanker, meskipun ini tidak dipengaruhi oleh perilaku sehat lainnya. Cara lain untuk mengevaluasi manfaat ini adalah bahwa meskipun beberapa pria yang secara konsisten menjalani gaya hidup sehat penuh memang mendapatkan kejadian penyakit pembuluh darah, seperti serangan jantung, ini terjadi rata-rata ketika mereka berusia sekitar 12 tahun lebih tua daripada pria yang tidak mengikutinya. perilaku sehat. Demikian pula, kami menemukan kematian ditunda sekitar enam tahun oleh gaya hidup yang sepenuhnya sehat. Namun cara lain untuk mengevaluasi data ini adalah dengan menganggap bahwa setiap pria dalam kohort masing-masing telah didesak pada awal penelitian pada tahun 1980 untuk mengadopsi hanya satu kebiasaan sehat tambahan. Jika hanya setengah dari mereka yang mematuhinya, maka selama 30 tahun, 12% lebih sedikit akan mengembangkan diabetes; 6% lebih sedikit yang memiliki kejadian penyakit vaskular; 13% lebih sedikit akan mengembangkan demensia; dan akan ada 5% lebih sedikit kematian. Ini tentu akan menjadi target yang masuk akal baik untuk subjek individu, dan bagi komunitas untuk mengambil perilaku sehat tambahan dan menaatinya. Ketika perilaku itu telah menjadi kebiasaan, lakukan lagi. Sisi sebaliknya Sisi lain dari koin, kemudian, adalah yang paling menyedihkan. Pada tahun 1980 kami menemukan kurang dari 1% subjek mengikuti gaya hidup yang mencakup kelima perilaku protektif, dan hanya 5% yang mengikuti empat. Pada tahun 2009, sebuah survei terhadap 15.000 subjek dewasa di Wales menunjukkan bahwa kurang dari 1% orang dewasa mengikuti kelima perilaku tersebut dan hanya 7% yang mengikuti keempat perilaku tersebut. Dan ini terlepas dari £280 juta setahun dihabiskan untuk mempromosikan kesehatan masyarakat di Wales dalam beberapa tahun terakhir.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2020
Categories |