Selama 18 bulan terakhir dari penguncian COVID, banyak dari kita telah mengalami beratnya kesepian - kehilangan keluarga, teman, dan kontak sosial yang berarti.
Tetapi bahkan sebelum pandemi, kesepian adalah pengalaman sehari-hari bagi hampir 20% lansia Australia, terutama mereka yang berusia di atas 75 tahun. Menjadi tua bukan berarti kesepian. Kesepian dapat mempengaruhi kita semua. Tetapi secara tidak proporsional mempengaruhi orang tua yang tinggal sendiri atau di fasilitas perawatan lanjut usia, dan yang masalah kesehatannya membatasi interaksi sosial mereka. Kesepian meningkatkan risiko penyakit orang tua, dari penyakit kardiovaskular hingga demensia. Orang tua yang kami ajak bicara untuk penelitian kami juga berbicara secara terbuka tentang betapa dahsyatnya kesepian. Seperti yang dijelaskan Scarlett*: Anda menjadi berlinang air mata karena ingin ditemani manusia. Namun, keberhasilan inisiatif untuk mengatasi kesepian telah dibatasi oleh kompleksitas kesepian, stigma di sekitarnya, dan keragaman situasi orang di kemudian hari. Mendengarkan orang tua Kita tahu kesepian adalah masalah sosial dan kesehatan yang serius. Jadi, apa yang bisa dikatakan oleh mereka yang mengalami kesepian dan apa saran mereka untuk mengatasinya? Selama dua penguncian pada tahun 2020, kami menjelajahi pertanyaan-pertanyaan ini dengan 35 warga Victoria berusia 65 tahun ke atas yang tinggal sendirian. Kami menggunakan kombinasi wawancara, survei, dan buku harian. Apa yang berubah dengan COVID? Sebelum COVID banyak peserta merasa kesepian di pagi atau sore hari, tetapi selama penguncian, mereka merasakannya sepanjang hari. Di atas isolasi penguncian, pembatasan mengganggu strategi koping reguler mereka seperti "tetap sibuk", menjadi sukarelawan, terlibat dalam kegiatan komunitas atau klub. Seperti yang dicatat Scarlett: Dengan COVID, strategi yang dilakukan seseorang untuk mencoba mengatasi kesepian tidak lagi menjadi, bukan karena pilihan tetapi kebutuhan. Jacko juga menjelaskan bahwa satu-satunya orang yang berhubungan dengannya adalah asisten toko. Anda harus mengerti bahwa, bagi saya, kesepian adalah norma. Sebelum COVID, saya akan mendapatkan kelonggaran dengan melakukan aktivitas, tetapi penguncian telah membunuh semuanya. Apa yang membantu? Terlepas dari gangguan pada strategi mereka yang biasa, sebagian besar peserta mencari opsi lain selama penguncian. Mempertahankan kontak sosial, melalui panggilan dengan orang yang dicintai atau melalui interaksi kecil sehari-hari, sangat penting. Sementara untuk sebagian besar, komunikasi melalui teknologi tidak sama dengan bertemu langsung, panggilan video dan email mengurangi kesepian mereka. Aktivitas online dengan cucu, termasuk bermain game atau membantu pekerjaan rumah, membuat mereka merasa diikutsertakan dan dibutuhkan. Tetapi teknologi hanya membantu meringankan kesepian jika tidak digunakan untuk kontak yang dangkal. Panggilan video singkat, misalnya, tidak cukup. Banyak yang berharap teknologi tidak akan mendorong orang yang dicintai untuk mengurangi kunjungan setelah penguncian. Seperti yang dijelaskan Lisa: Teknologi bukanlah sarana komunikasi favorit saya. Anda kehilangan nuansa kecil dalam bahasa tubuh dan spontanitas saat menelepon atau konferensi video. Meskipun obrolan ringan tidak cukup untuk sepenuhnya mengatasi kesepian, interaksi sehari-hari dengan tetangga, orang yang lewat, dan staf supermarket menjadi lebih penting selama penguncian. Beberapa akan pergi ke toko tertentu karena staf akan mengobrol dengan mereka. Strategi bermanfaat lainnya adalah memiliki rutinitas yang jelas dan berjalan-jalan. Merencanakan hal-hal menyenangkan yang bisa mereka lakukan sendiri, seperti melukis atau berkebun, dan menghargai "hal-hal kecil" di luar alam, saat berjalan-jalan, memberi peserta rasa tujuan. Apa yang orang tua ingin orang lain ketahui tentang kesepian Orang yang lebih tua dalam penelitian kami memiliki tiga pesan utama tentang pengalaman mereka. Pertama, mengaku merasa kesepian bukanlah hal yang mudah, apalagi bagi para lansia yang tinggal sendiri. Mereka ingin tetap mandiri dan tidak dianggap gagal. Seperti yang Juni tulis dalam buku hariannya: Saya memberi tahu semua orang bahwa saya suka sendirian, tetapi kenyataannya, saya membencinya. Kedua, banyak yang menunggu telepon mereka berdering untuk memecah kesunyian. Sebuah rumah bisa tampak seperti penjara ketika Anda tidak bisa meninggalkannya. Seperti yang dikatakan Fred kepada kami: Kesepian muncul saat keheningan melanda rumah. Ketiga, semakin Anda merasa kesepian, semakin Anda merasa ditolak oleh keluarga, komunitas, dan masyarakat luas. Peserta kami mulai percaya tidak ada yang peduli tentang mereka dan bahkan melaporkan ide bunuh diri. Seperti yang Bob tulis: siapa yang mau berurusan dengan pensiunan tua yang dianggap tidak produktif, tidak valid, orang tua yang tidak berguna, parasit di masyarakat? Sentimen ini diperburuk dengan cara orang tua digambarkan selama pandemi sebagai orang yang sekali pakai atau terlalu rentan.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2020
Categories |