Menciptakan kebahagiaan adalah tanggung jawab kami. Kita tidak bisa bergantung pada orang lain untuk membuat kita bahagia. Tidak perlu selalu menunggu pasangan bahagia. Bahkan ketika kita lajang atau lajang, kita bisa menjalani hidup dengan bahagia. Ada beberapa cara mudah untuk menciptakan dan menemukan kebahagiaan tunggal. Wanita lajang tidak selalu kesepian dan penuh kesedihan. Selalu ada cara untuk memilih dan terbawa oleh kehidupan yang penuh warna. 1. Punya tujuan hidup Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki tujuan hidup lebih bahagia dan lebih puas dengan hidupnya daripada mereka yang tidak. Punya makna dan tujuan dalam hidup Anda. Jadi pertahankan tujuan dan makna itu. Dengan cara ini Anda tidak akan mudah tersesat dan dapat berjalan lebih stabil sepanjang hari. 2. Ciptakan rutinitas Salah satu cara memanfaatkan waktu menyendiri tanpa merasa kesepian adalah dengan membuat rutinitas yang menyenangkan di pagi dan sore hari. Inilah yang dijelaskan oleh terapis kesehatan mental Jill Sylvester, LMHC dalam bukunya Trust Your Intuition: 100 Ways to Transform Anxiety and Depression For Stronger Mental Health. Jill Sylvester mengungkapkan bahwa memiliki rutinitas sendiri akan membuat Anda merasa lebih berguna dan kuat. 3. Menyerah di luar kendali diri Ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana atau ramalan, tidak apa-apa untuk kecewa, tetapi tidak perlu menggali lebih dalam. Biarkan saja, hemat energi Anda untuk sesuatu yang lebih positif. Ketika ada hal-hal yang tidak bisa kamu kendalikan atau kendalikan, coba cari cara lain agar kamu tidak merasakan kekecewaan yang sama. Tidak semuanya berada di bawah kendali dan jangkauan kami. 4. Bersyukur atas apa yang Anda miliki Jangan fokus pada apa yang tidak Anda miliki saat ini. Cobalah untuk lebih bersyukur atas hal-hal yang Anda miliki dan sudah Anda miliki. Anda tidak perlu terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain. Tidak perlu membandingkan apa yang kita miliki dengan apa yang dimiliki orang lain. Kita tidak akan pernah tahu seperti apa perjuangan orang lain dan kesulitan apa yang mereka hadapi. 5. Maafkan kesalahan Pengampunan bisa membuat kita lebih bahagia dan tenang. Tanpa menahan rasa sakit dan dendam, kita bisa bertindak dengan tenang, menghindari stres dan mengurangi permusuhan. Apakah Anda memaafkan kesalahan orang lain atau kesalahan Anda sendiri, memaafkan dapat membuat hidup lebih bahagia.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2020
Categories |